21 weken zwanger

21 weken zwanger

Je bent nu tussen de 21 en 22 weken zwanger. Lees alles over jouw lichaam, de ontwikkeling van je kind en praktische zaken die op dit moment belangrijk voor je kunnen zijn als je 21 weken zwanger bent.

Je baby is nu 27 centimeter lang en weegt 380 gram.

21 weken zwanger: je baby

21 weken zwanger is een mijlpaal: je bent over de helft van je zwangerschap. Je baby groeit nu ongeveer 60 gram per week. Hij heeft nog steeds alle ruimte in je buik. Dat is de reden dat je hem de ene keer boven, de andere keer beneden en dan weer aan de zijkant van je buik voelt.

De baarmoeder is al behoorlijk naar boven uitgerekt en komt tot je navel. Elke keer voelt de verloskundige of je baby goed groeit. Daar is een handige berekening voor: het aantal centimeters dat de baarmoeder boven het schaambeen uit komt plus 4 centimeter komt ongeveer overeen met het aantal weken dat je zwanger bent.

Video: Je baby is nu 27 centimeter lang en weegt 380 gram.

21 weken zwanger: jij

Bij elke controle zal de verloskundige je bloeddruk opmeten. Een lage bloeddruk kan geen kwaad, maar is vaak lastig omdat je snel duizelig kunt zijn. Is je bloeddruk aan de hoge kant? Vroeger werd dan geadviseerd om zoutloos te eten, maar dat is achterhaald. Dat wil nog niet zeggen dat je dan rijkelijk met zout moet gaan strooien: matig zijn met zout is altijd gezonder, ook als je niet zwanger bent.

Je kunt trouwens van zowel zoute als zoete drop een hoge bloeddruk krijgen: drop bevat namelijk glycerinezuur, een stof die de bloeddruk snel kan doen stijgen. Probeer ook een beetje te letten op producten als soep, jus, sauzen uit een pakje, chips, salami en ontbijtspek. Daar zit veel zout in.

Bij veel vrouwen verandert de smaak tijdens de zwangerschap. Hou je normaal gesproken vooral van zoetigheid, dan kun je nu ineens zin krijgen in hartige dingen, of andersom.

Op vakantie

Dit is de ideale periode om nog even op vakantie te gaan: je buik zit nog niet in de weg en je voelt je waarschijnlijk een stuk energieker dan de eerste drie maanden. Ga je met de auto lange stukken rijden, las dan wel regelmatig een pauze in zodat je even je benen kunt strekken. Zo voorkom je opgezette benen.

Kies je voor een vliegvakantie, hou er dan rekening mee dat sommige luchtvaartmaatschappijen geen vrouwen vervoeren die 32 weken of langer zwanger zijn. Niet omdat dat slecht zou zijn voor je gezondheid, maar omdat ze een bevalling in de lucht willen voorkomen. Andere maatschappijen hanteren een grens van 36 weken.

Meld als je je ticket boekt dat je zwanger bent. Vraag dan meteen om een stoel bij het gangpad. Dat is handig als je even wilt lopen of als je alweer naar de wc moet. Overleg je reisplannen met je verloskundige en neem haar telefoonnummer en je zwangerschapskaart mee op vakantie. Mocht er iets zijn, dan kun je meteen contact opnemen.